우울증 자가진단 심리 테스트 우울장애 검사

우울증은 일상적인 활동에 대한 의욕감소와 피로감 그리고 편안한 수면을 할 수 없는 문제등과 같은 다양한 증상을 유발하며

우울감으로 정신과 신체적 기능 저하를 일으키며 삶에 대한 흥미와 관심에 상실하는 질환입니다. 자신이 우울증 증상이 있다면

자가진단 테스트로 확인해볼 수 있으니 각 문항마다 습관적으로 하는 것을 체크하시면 됩니다. 그럼 테스트를 시작해 보세요.

 

 

우울증

우울증 장애는 생각과 감정 그리고 신체 상태 행동에 변화를 이르기는 심각한 질환입니다. 한 개인의 전반적인 삶에 영양을 주며 증상이 

심해지면 극단적인 선택도 할 수 있습니다. 우울증은 일시적인 우울감과는 다르게 개인적인 의지로는 치료하기가 어렵습니다.

만약에 자신에게 우울증의 증세가 있다면 전문가의 도움으로 치료를 받아보시길 권해드리며 적절한 치료를 받는다면 증상의 호전을

기대할 수 있으며 예전의 정상적인 생활도 가능할 것입니다.

 

 

원인과 증상

우울증의 원인에 대해서는 아직까지는 정확하지는 않지만 다른 정신질환과 같은 환경과 유전적 요인, 생화학적 요인으로 우울장애를 일으킬

수 있다고 알려져 있습니다.

1. 환경적 요인으로는 자신이 자라온 환경이 우울증 발생에 영양을 줄 수 있으며 환경적 요인은 살아온 삶에 있아서 대처하기 어려운 상황으로 예를 들어 사랑하는 사람을 떠나보내는 것, 어려운 경제적 문제, 환경으로 인한 스트레스 등이 있습니다.

2. 유전적 요인으로는 우울증을 가진 가족 내에서 우울증이 발생하는 확률이 높은 것으로 알려져 있으며 그로인해 의료 연구자들은 우울증을 발생시키는 유전자를 찾기 위해 노력 중입니다.

3. 생화학적 요인으로는 뇌영상 기기를 이용한 연구에서는 뇌 안의 물질이 감정 등의 뇌 기능과 연결이 되어 있고 그로 인해 우울증이 발생하는 역할을 하는 것으로 보고 있으며 호르몬 불균형도 하나의 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

 

우울증 증상으로는 삶에 대한 흥미와 삶에 대한 관심이 없어진다는 게 우울증의 핵심 증상이며 우울장애의 가장 심각한 증상으로 환자의

60%가 자살을 생각하고 있으며 그중에 10~15%가 자살을 한다고 합니다. 

일부 우울증 환자는 자신이 환자인 것도 인지하지 못하며 일상생활의 무기력감과 삶에 대한 에너지 상실, 그리고 대부분의 일을 끝까지

마치는데 어려움을 느끼고 있으며 학업 및 직장생활에서도 정상적인 일에 집중할 수 없으며 새로운 일을 실행하는 동기와 자신감도

갖지 못합니다. 우울증 환자의 대부분이 수면 장애를 겪고 있으며 아침까지 잠을 못 자고 일찍 깨거나 밤에 자주 깨는 증상을 보입니다.

신체적으로도 증상이 나타나고 있으며 그중에서는 성욕, 식욕, 불안 증상, 집중력 저하, 인지능력 저하가 나타나며 일부 환자는 내과적

불편함을 호소하지만 명확한 원인이 나오지 않을 경우가 많으며 그로 인해 우울증 치료가 늦어질 수도 있어 원인이 명확하지 않은 신체 증상

이 지속적으로 이루어질 때  우울증으로 의심해 봐야 합니다.

 

 

우울증 치료

우울증의 치료 방법은 약물치료와 정신과 치료로 두 가지 치료방법이 동시에 이루어져야 치료의 효과를 극대화할 수 있습니다.

약물치료는 항우울제를 사용하며 일반적인 치료 기간은 최소 4~6주 정도 복용해야만 약물의 효과를 확인할 수 있습니다. 경우에 따라서

약물의 용량을 올리거나 성분의 교체로 호전 시까지 기간이 더 길어질 수도 있으며 그 이후 증상이 좋아지면 약물 유지 요법과 재발 방지를

위해 중요하며 최소 6개월 이상 유지하기를 권장합니다.

우울증은 특별한 예방 방법이은 없으며 스트레스 조절과 주위사람들과의 만남과 사회적 지지 등이 건강한 정신 건강에 도움을 주며 가장

중요한 것은 증상 초기 때에 전문가의 치료를 받는 것이 매우 좋은 방법입니다.

음주와 흡연 그리고 불법적인 약물등이 우울증 증상의 악화시키므로 피해야 하며 운동 등 신체적 활동은 우울 증상에 효과적인 것으로

알려져 있으며 걷기, 수영, 조깅등 자신이 좋아하는 운동을 권장합니다.

 

 

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