조울증 테스트 양극성장애 증상과 상담 치료방법

조울증인 대표적인 기분장애의 질환이며 기분을 들뜨게 하거나 가라앉는 우울증이 나타나기도 하여 다른 의미로는 "양극성장애"라도 합니다. 조울증을 겪고 있는 분들은 질병 특성상 기분이 비정상적으로 업다운되는 조증과 우울증이 독립적으로 또는 혼합적으로 나타나 일상생활을 많이 힘들어합니다. 꼭 자가 진단 테스트를 진행해 보셔서 정확한 진단을 받아보시기 바랍니다.

 

조울증이란?

조울증은 우울증과 함께 정신건강의학과에서 기분장애에 속하는 질병이며 양극성장애라도 불립니다. 원인으로는 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았으며 유전적 요인과 성장과정으로 인하여 질병의 영양을 주는 것으로 예측되고 있으며 아직까지 연구가 진행되고 있습니다. 

양극성장애의 원인은 여러가지 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하며 대부분의 질환자들은 스트레스에 취약한 경우가 많으며 생활환경에서 과도한 스트레스 상황에 놓이게 되면 뇌의 활동에 부정적인 영향으로 양극성장애가 발생할 수도 있습니다.

양극성장애의 알려진 원인

1. 스트레스 : 장기적으로 과도한 스트레스를 받는 경우에는 스트레스 호르몬의 과다 분비로 인하여 감정조절과 수면의 이상을 일으켜며 양극성 장애의 원인 중 하나입니다.

 

2. 유전적 요인 : 가족들 중에 주울증 진단을 받은 사람이 있다면 다른 가족들도 장애를 겪을 가능성이 높습니다.

 

 

3. 뇌의 생화학적 결함 : 뇌 활동에 필수적인 신경전달 물질의 대사나 활동이 원활하지 않아 양극성장애가 발생하며 조울증 환자들은 대부분 신경 전달 물질이 과도하게 분비되거나 부족한 경우로 인하여 뇌의 생화학적 불균형으로 보고되고 있습니다.

 

4. 일주기성 리듬 : 신체는 수면을 포함하여 소화기, 심혈관계, 내분비등 24시간의 주기성을 보이며 이를 일주기성 리듬이라고 합니다. 일주기성 리듬의 조절과 계절변화와 연관되어 조울증이 일어나는 경우도 있으며 또한 우울증 환자들은 오랫동안 잠을 못 이루면 기분의 호전을 보이며 그로 인해 양극성장애로 이어지는 경우가 있습니다.

 

5. 물질남용 : 약물의 과다 복용 및 오남용으로 인하여 발생할수도 있으며 해당되는 약물로는 갑상선 호르몬제, 정신자극제, 스테로이드, 항생제와 근육 이완제 등이 있습니다.

 

 

조울증 증상과 치료방법

조울증 증상은 개인활동과 사회활동 그리고 전반적인 대인관게에서 나타나며 그로 인하여 직장 동료들과도 멀어지는 상황을 초래하거나 자신뿐만 아니라 타인에게도 불편함을 전해줄 수 있습니다. 증상으로는 여러 가지 경우가 있으니 확인해 보시기 바랍니다.

 

• 평소보다 수면이 줄어들어도 전혀 피곤하지 않다.
• 극단적으로 생각하거나 충동적으로 판단하고 실행한다.
• 과도하게 자신감이 넘치고 자책감이나 절말감에 빠지곤한다.
• 지속적으로 자극적인 것을 추구하고 손해 보는 일이 반복적으로 일어난다.
• 부산하고 산만하여 일을 정확하게 수행하지 못한다.
• 주변 사람들과 평소보다 자주 다투게 된다.
• 말을 너무 많이 하지만 주제가 자주 바뀌어 이해하기 어렵다.
• 도박, 술 성관게 등 괘락적인 일에 몰두하게 된다.
• 감정 변화가 자주 일어나 주변 사람들을 힘들게 한다.

 

 

조울증 치료방법은 여러 가지 방법이 있지만 가장 핵심적인 방법은 약물로 치료하는 것입니다. 치료단계로는 급성기 치료와 유지치료 및 재발 방지 치료가 필요합니다.

 

1. 급성기 치료 : 환자의 기분이 업다운되는 증상과 망상, 환청 등 정신적인 질병이 동반을 했을 경우 이러한 증상을 호전시키기 위해 증상에 맞는 약물치료를 시행합니다.

 

2. 유지 치료 및 재발 방지 치료 : 급성 증상이 호전되면 재발 방지를 위해 상당한 기간 동안 치료가 진행되며 약물치료와 정신치료, 가족치료가 같이 이루어집니다.

 

 

약물치료 방법은 향정신병약물을 사용하며 기분증상 이외의 동반된 증상이나 치료 반응에 따라서 항우울제, 항불안제, 수면제, 정신자극제 등의 약물을 사용할 수 있습니다.

 

1. 기분조절제 : 가장 대표적인 기분조절제로는 "리튬"으로 처음 양극성장애 치료에 효과를 인정받아 현재까지 사용하는 약물입니다.

2. 항정신병약물 : 기분조절제와 더불어 양극성장애 치료에 효과적으로 작용하며 환청, 망상 등 정신병적 증상 호전에 도움을 줍니다.

3. 항우울제 : 기분조절제, 항정신병약물의 사용해도 증상이 호전되지 않을 때 조심스럽게 사용하는 약물입니다.

4. 수면제, 항불안제 : 불면증과 불안증으로 수면제와 항불안제를 사용하며 단기간 증상의 회복을 위해서만 사용해야 합니다.

 

조울증 상담센터

 

조울증(양극성장애) 증상이 있으신 분들은 국가에서 운영하는 한국 생명존중 희망재단에서 상담을 받아보시기 바랍니다.

전화번호 1396 

24시간 정신건강상담이 가능하며 보건복지부 긴급전화 129를 통해서도 위기 시 상담이 가능합니다.

대부분의 시, 군, 구 단위에서 운영하고 있는 정신건강 복지센터를 통해서 전문의 상담을 받아보실 수 있습니다.

 

조울증 스스로 이겨내는 방법 5가지 

1. 조울증을 치료하기 위해서는 적극적으로 치료에 참여해야 합니다. 증상에 대해 전문가와 지속적으로 상의하고 자신만의 특성을 아는 것이 도움이 됩니다.

 

2. 기분과 동반된 부수적인 증상을 관리하는 것이 중요합니다. 평소에 기분변화와 수면의 패턴, 생각의 변화 등을 면밀하게 관찰하고 변화가 있을 시 전문가와 상의를 한다면 증상 악화를 조기에 예방할 수 있습니다.

 

3. 스트레스를 대처하는 방법을 배우는 보세요. 스트레스는 재발을 유발하는 요인중 하나이며 명상이나 심호흡 등의 휴식을 하는 방법을 배우거나 여가 시간을 만드는 것도 도움이 되며 운동, 수면, 식사등 매일 규칙적인 일상생활을 하는 것이 중요합니다.

 

4. 안정된 기분 유지와 기분이 안 좋을 때 회복하기 위한 방법을 마련하는 것이 도움이 됩니다. 자심만의 대처 방법을 전문가와 상의하여 미리 준비하는 것이 필요합니다.

 

5. 도움을 청할 사람이나 기관을 정해 놓습니다. 특히 비상시에는 혼란을 겪을 가능성이 많기 때문에 신속하게 도움을 받을 수 있는 가족, 지인과 기관을 정해 놓으면 적절하게 대처받을 수 있어 심리적으로 안정적인 생활이 가능합니다.

 

 

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